Resilienz nach dem Bambus-Prinzip®: Empowerment in acht Schritten für mehr Flexibilität, Gesundheit und Potentialentfaltung

Im April dieses Jahres wurde in der Fachzeitschrift Ergotherapie (verlag modernes leben) ein Artikel von mir veröffentlicht, der jetzt für alle zugänglich ist. 

Dort finden Sie praxistaugliche Übungen für den Alltag, mit denen Sie Ihre Resilienz stärken können:

  • Tipp 1: Empowering yourself!- Sie sind resilienter als Sie denken! (Selbstcoaching)
  • Tipp 2: Empowering yourself!- Achtsamkeitsübung für unangenehme Gefühle (Meditation)
  • Tipp 3: Empowering yourself!- Alles wird besser in zwei Minuten (Embodiment)
  • Tipp 4: Empowering your client!- Raus aus der Problemtrance (Interaktion, kontextbezogen)

Hier finden Sie den ganzen Artikel mit den Übungs-Anleitungen: Artikel_ergo_UllaCatarinaLichter

Viel Spaß beim Ausprobieren! 

Wie stärken Sie sonst Ihre Resilienz? Haben Sie noch andere Tipps? Ich freue mich über Rückmeldungen!