von Ulla Catarina Lichter | Sep. 1, 2017 | Blog, Empowering yourself!, Methoden
Manchmal ist es sinnvoll, einen neuen Blick auf sich selbst zu wagen! Eine Standortbestimmung mit SIZE Prozess® erlaubt eine ressourcenvolle Betrachtungsweise, um Authentizität zu entwicklen. Das fördert das Selbstvertrauen, die Akzeptanz und letztendlich die...
von Ulla Catarina Lichter | Apr. 29, 2017 | Blog, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Hypnose, Methoden
Hypnose bei Pollenallergie, funktioniert das? Ja, das funktioniert. Warum erkläre ich weiter unten. Und warum machen das dann nicht alle? Das werde ich tatsächlich oft gefragt, wenn ich über die Bandbreite der Behandlungsmöglichkeiten von Hypnose und EMDR spreche. Und...
von Ulla Catarina Lichter | Dez. 20, 2016 | Blog, Empowering yourself!
Sechs Tipps für entspannte Weihnachten Was ist Ihnen an Weihnachten wichtig? Wie gehen Sie bei der Planung des Festes vor, haben Sie überhaupt einen Plan? Haben Sie jetzt schon alle Weihnachtsgeschenke oder gehören Sie zu den Menschen, für die Heiligabend überraschend...
von Ulla Catarina Lichter | Aug. 15, 2016 | Blog, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Methoden
Als Dr. Francine Shapiro nach Spaziergängen im Park eine deutliche Entastung ihrer depressiven Gedanken und Traurigkeit verspürte, überlegte sie, dass es nicht nur an der Schönheit der Natur liegen mochte, sondern sie beobachtete auch, dass sich ihre Augen stark hin...
von Ulla Catarina Lichter | Juli 25, 2015 | Blog, Empowering yourself!, Methoden
Negativ empfundene Emotionen wie Angst, Nervosität, innere Unruhe, Druck – und Stressgefühle schränken nicht nur das emotionale Wohlbefinden stark ein, sondern machen auf Dauer seelisch und körperlich krank. Stresssymptome wie z. Bsp. Grübeln, Schlafstörungen und...
von Ulla Catarina Lichter | Okt. 31, 2014 | Blog, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps
Eine buddhistische Weisheit sagt: Verbringe jeden Tag einige Minuten mit dir selbst. Wenn man diese einigen Minuten mit einem Achtsamkeitstraining und der Meditation verbindet, ist das möglicherweise der erste Schritt in ein friedliches Sein. Oder für ein...
