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Empowerment-EMDR-Coaching

Empowerment-EMDR-Coaching

von Ulla Catarina Lichter | Feb 28, 2021 | Blog, Emotionale Resilienz, Empowerment-Tipps, Empowerment-Tools4you, Film, Resilienz, selbstcoaching, Video

Selbst-Coaching, um Stressgefühle aufzulösen Du kannst die Übung auditiv über Kopfhörer machen oder visuell, stelle dafür das Video auf „Vollbild“! Zentrales Element von Empowerment-EMDR-Coaching ist die bilaterale Stimulierung des Gehirns (EMDR) zur...
Ejercicio de atención: Inner Balance

Ejercicio de atención: Inner Balance

von Ulla Catarina Lichter | Nov 9, 2019 | Blog, Emotionale Resilienz, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Film, Meditation, Methoden, Video

Ejercicio „Anti-Estrés“   Respire profundamente y pon distancia a sentimientos que causan estrés. Este ejercicio surge de mi programa „Self-Empowerment“ (empoderamiento de tu mismo*a) y fortaleza tu autopercepción, tu equilibrio emocional y tu...
Achtsamkeitsübung für deine innere Balance

Achtsamkeitsübung für deine innere Balance

von Ulla Catarina Lichter | Nov 9, 2019 | Blog, Emotionale Resilienz, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Film, Meditation, Methoden, Resilienz, Video

Distanziere dich von deinen Stressgefühlen Diese einfache und kleine Achtsamkeitsübung stammt aus meinem Self-Empowerment-Programm und stärkt deine Selbst-Wahrnehmung und deine innere Balance. Höre die Musik mit Kopfhörern, dann kommst du gleichzeitig in den Genuss...
Die Möglichkeiten der Medizinischen Hypnose

Die Möglichkeiten der Medizinischen Hypnose

von Ulla Catarina Lichter | Jan 21, 2019 | Blog, Film, Methoden, Video, Wissen

In der Sendung „Puls Spezial“ des Schweizer Fernsehens gab es einen wirklich rundum guten Beitrag: Hypnose in der Medizin: Die immense Kraft unserer ImaginationHighlight ist eine Handoperation eines Patienten ganz ohne Narkosemittel. Doch generell gibt es...
Geschenk für dich: Hypnose Wunschgewicht

Geschenk für dich: Hypnose Wunschgewicht

von Ulla Catarina Lichter | Jan 13, 2019 | Blog, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Film, Methoden, Video

Share and be happy!Ich wollte das Jahr 2019 mit einem „Miteinander“ beginnen. Inspiriert hat mich ein Gespräch mit meiner Nachbarin und Freundin Keren, als wir darüber philosophierten, wohin es mit der Menschheit geht, wie zukünftige Gesellschaften...
Wege aus dem Trauma

Wege aus dem Trauma

von Ulla Catarina Lichter | Nov 1, 2018 | Blog, Buch-Tipp, Empowerment-Tipps, Film

Schlaf mal drüber… Ein guter Rat, wenn man gestresst ist und eine emotionale Belastung uns aus dem Gleichgewicht gebracht hat. „Morgen sieht die Welt schon ganz anders aus“. Meistens funktioniert das: In der REM-Phase des Schlafes, die durch schnelle...

Ulla Catarina Lichter

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