von Ulla Catarina Lichter | Nov 1, 2018 | Blog, Buch-Tipp, Empowerment-Tipps, Film
Schlaf mal drüber… Ein guter Rat, wenn man gestresst ist und eine emotionale Belastung uns aus dem Gleichgewicht gebracht hat. „Morgen sieht die Welt schon ganz anders aus“. Meistens funktioniert das: In der REM-Phase des Schlafes, die durch schnelle...
von Ulla Catarina Lichter | Sep 24, 2016 | Blog, Empowerment-Tipps, Methoden
Kennen Sie das? Horrorszenarien spielen sich in Ihrem Kopf ab, Bilder jeglicher Flugzeugkatastrophen kommen Ihnen in Erinnerung, Panikattacken, Zittern, Schweißausbrüche … auch wenn Sie wissen, dass Fliegen eines der sichersten Verkehrsmittel überhaupt ist. Die...
von Ulla Catarina Lichter | Aug 15, 2016 | Blog, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Methoden
Als Dr. Francine Shapiro nach Spaziergängen im Park eine deutliche Entastung ihrer depressiven Gedanken und Traurigkeit verspürte, überlegte sie, dass es nicht nur an der Schönheit der Natur liegen mochte, sondern sie beobachtete auch, dass sich ihre Augen stark hin...
