von Ulla Catarina Lichter | März 29, 2020 | Blog, Emotionale Resilienz, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Empowerment-Tools4you, Impulse, Meditation, Methoden, Resilienz, Video, Wissen
Ängste überwinden Emotionale Resilienz bedeutet, bei Herausforderungen und Stress in einem Zustand der emotionalen Balance zu bleiben und belastende Gefühle und die damit verbundenen blockierenden Gedanken zu verarbeiten. Resiliente Menschen durchleben genauso Gefühle...
von Ulla Catarina Lichter | März 25, 2020 | Blog, Emotionale Resilienz, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Empowerment-Tools4you, Impulse, Meditation, Methoden, Resilienz, Wissen
Resilienz als Krisenkompetenz Resilienz ist die Kompetenz überhaupt, die dir hilft, auf die jetzigen Herausforderungen der Corona-Krise so zu reagieren, dass du psychisch gesund bleibst und dein Immunsystem stärkst, anstatt nur noch zu reagieren: mit belastenden...
von Ulla Catarina Lichter | März 17, 2020 | Blog, Emotionale Resilienz, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Empowerment-Tools4you, Meditation, Methoden, Resilienz
Stark durch die Krise Resilienz ist die Kompetenz überhaupt, die dir hilft, auf die jetzigen Herausforderungen in der Corona-Krise emotional angemessen und auf die schnellen Veränderungen flexibel zu reagieren. Mit einer gut entwickelten emotionalen Resilienz bist du...
von Ulla Catarina Lichter | Nov. 9, 2019 | Blog, Emotionale Resilienz, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Film, Meditation, Methoden, Video
Ejercicio „Anti-Estrés“ Respire profundamente y pon distancia a sentimientos que causan estrés. Este ejercicio surge de mi programa „Self-Empowerment“ (empoderamiento de tu mismo*a) y fortaleza tu autopercepción, tu equilibrio emocional y tu...
von Ulla Catarina Lichter | Nov. 9, 2019 | Blog, Emotionale Resilienz, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Film, Meditation, Methoden, Resilienz, Video
Distanziere dich von deinen Stressgefühlen Diese einfache und kleine Achtsamkeitsübung stammt aus meinem Self-Empowerment-Programm und stärkt deine Selbst-Wahrnehmung und deine innere Balance. Höre die Musik mit Kopfhörern, dann kommst du gleichzeitig in den Genuss...
von Ulla Catarina Lichter | Aug. 27, 2019 | Blog
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