von Ulla Catarina Lichter | Nov 9, 2019 | Blog, Emotionale Resilienz, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Film, Meditation, Methoden, Resilienz, Video
Distanziere dich von deinen Stressgefühlen Diese einfache und kleine Achtsamkeitsübung stammt aus meinem Self-Empowerment-Programm und stärkt deine Selbst-Wahrnehmung und deine innere Balance. Höre die Musik mit Kopfhörern, dann kommst du gleichzeitig in den Genuss...
von Ulla Catarina Lichter | Jan 13, 2019 | Blog, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Film, Methoden, Video
Share and be happy!Ich wollte das Jahr 2019 mit einem „Miteinander“ beginnen. Inspiriert hat mich ein Gespräch mit meiner Nachbarin und Freundin Keren, als wir darüber philosophierten, wohin es mit der Menschheit geht, wie zukünftige Gesellschaften...
von Ulla Catarina Lichter | Nov 1, 2018 | Blog, Buch-Tipp, Empowerment-Tipps, Film
Schlaf mal drüber… Ein guter Rat, wenn man gestresst ist und eine emotionale Belastung uns aus dem Gleichgewicht gebracht hat. „Morgen sieht die Welt schon ganz anders aus“. Meistens funktioniert das: In der REM-Phase des Schlafes, die durch schnelle...
von Ulla Catarina Lichter | Okt 19, 2017 | Blog, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps
Unabhängig von Ort und Zeit: Das Telefon-Coaching Die Vorteile des Telefon-Coachings liegen auf der Hand: Sie können diesen Dienst von da aus in Anspruch nehmen, wo Sie gerade sind, unabhängig von den üblichen Öffnungszeiten. Bequem von Zuhause aus: Möglicherweise...
von Ulla Catarina Lichter | Okt 13, 2017 | Blog, Emotionale Resilienz, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps, Methoden, Resilienz
Resilienz nach dem Bambus-Prinzip: Empowerment in acht Schritten für mehr Flexibilität, Gesundheit und PotentialentfaltungIm April dieses Jahres wurde in der Fachzeitschrift Ergotherapie (verlag modernes leben) ein Artikel von mir veröffentlicht, der jetzt für alle...
von Ulla Catarina Lichter | Sep 12, 2017 | Blog, Buch-Tipp, eBook, Empowering yourself!, Empowerment-Tipps
Die Kunst, die richtigen Entscheidungen zu treffen! Einer meiner absoluten Lieblings-Coaching-Tools ist das 4-Felder-Ziel-Quadrat. Ich nutze es zur Auftragsklärung, zur Überprüfungen von Zielen und/oder wenn eine Entscheidung ansteht und mein Coachee seine Zweifel...
