Ejercicio de atención: Inner Balance
Ejercicio "Anti-Estrés" Respire profundamente y pon distancia a sentimientos que causan estrés. Este ejercicio surge de mi programa "Self-Empowerment" (empoderamiento de tu mismo*a) y fortaleza tu autopercepción, tu equilibrio emocional y tu resiliencia. Lo mejor...
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Achtsamkeitsübung für deine innere Balance
Distanziere dich von deinen Stressgefühlen Diese einfache und kleine Achtsamkeitsübung stammt aus meinem Self-Empowerment-Programm und stärkt deine Selbst-Wahrnehmung und deine innere Balance. Höre die Musik mit Kopfhörern, dann kommst du gleichzeitig in den Genuss...
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Sommer-Newsletter 2019
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Die Möglichkeiten der Medizinischen Hypnose
In der Sendung "Puls Spezial" des Schweizer Fernsehens gab es einen wirklich rundum guten Beitrag: Hypnose in der Medizin: Die immense Kraft unserer ImaginationHighlight ist eine Handoperation eines Patienten ganz ohne Narkosemittel. Doch generell gibt es gute...
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Geschenk für dich: Hypnose Wunschgewicht
Share and be happy!Ich wollte das Jahr 2019 mit einem "Miteinander" beginnen. Inspiriert hat mich ein Gespräch mit meiner Nachbarin und Freundin Keren, als wir darüber philosophierten, wohin es mit der Menschheit geht, wie zukünftige Gesellschaften...
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Wege aus dem Trauma
Schlaf mal drüber... Ein guter Rat, wenn man gestresst ist und eine emotionale Belastung uns aus dem Gleichgewicht gebracht hat. "Morgen sieht die Welt schon ganz anders aus". Meistens funktioniert das: In der REM-Phase des Schlafes, die durch schnelle Augenbewegungen...
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Kurzurlaub für die Seele: Alm
Eine Minute Zeit für dich!Schalt mal kurz ab und reise auf die Alm! https://youtu.be/o7NUg8yCv_U
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Reden ist silber, coachen ist gold!
Unabhängig von Ort und Zeit: Das Telefon-Coaching Die Vorteile des Telefon-Coachings liegen auf der Hand: Sie können diesen Dienst von da aus in Anspruch nehmen, wo Sie gerade sind, unabhängig von den üblichen Öffnungszeiten. Bequem von Zuhause aus: Möglicherweise...
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Fachartikel in der Zeitschrift Praxis Ergo-Therapie
Resilienz nach dem Bambus-Prinzip: Empowerment in acht Schritten für mehr Flexibilität, Gesundheit und PotentialentfaltungIm April dieses Jahres wurde in der Fachzeitschrift Ergotherapie (verlag modernes leben) ein Artikel von mir veröffentlicht, der jetzt für alle...
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Gratis-Meditation
Hier können Sie direkt die Meditation direkt hören. Bitte sorgen Sie dafür, dass Sie Ruhe haben, ungestört sind - Handy ausmachen! - und nichts anderes Ihre Aufmerksamket benötigt wie Autofahren zum Beispiel. Hier können Sie sich die Meditation auch als MP3-Version...
mehr lesenUlla Catarina Lichter
Gender-Hinweis
One Love – Empowerment-Song4you
Hypnose bei Pollenallergie
Entrevista I Interview
